お肌ケア特集
内と外からのケアで健やかな肌を保とう！
□以前より乾燥を感じる方
□しみ、小じわが気になる方
□毛穴が目立つ方
理想的な素肌とは？
美しく健康な肌の4つの条件
理想的な素肌とはどのような状態でしょうか？美しく健康な肌の4つの条件を紹介します。
バリア機能が正常
細菌・花粉といったアレルゲンや紫外線などの外部刺激から肌を守る。
表皮のターンオーバーが正常
肌が一定の周期で生まれ変わること。
真皮の状態が良好
コラーゲン・エラスチンのバランスが良く、皮膚にハリと弾力があり柔らかくしなやかな肌。
血流が良好
皮膚組織に十分な栄養が行きわたる。
あなたのお肌のタイプは？
あなたの肌の状態に当てはまるのはどれでしょう？
インナードライ肌タイプ
皮脂量は多いが、水分量が少ない
- Tゾーンはべたつくが目の周りや頬は乾燥する
- 乳液やクリームなどはあまり使わない
- かさつき感やガサガサ感がある
- 化粧ノリがよくない
テカリは角質層の水分不足が原因。水分を与えて長時間乾燥を防ぐケアが大切！
乾燥敏感肌タイプ
乾燥気味でバリア機能の弱い肌
- 潤いが少なくカサカサしやすい
- 刺激が気になるので、洗顔はあまりしない
- 化粧水がしみることがある
- 目元や口元がしわっぽい
肌の保湿成分（NMFやセラミド・スクワラン）を配合したケア製品を活用！
オイリー肌タイプ
皮脂が多めで、特にTゾーンが気になる
- さっぱりした仕上がりの化粧品が好み
- 日中の皮脂くずれが気になる
- ニキビや吹き出物ができやすい
- 毛穴の開きやつまりの黒ずみが目立つ
適度な油分もプラスしてお肌にふたをし、うるおいを逃さないケアがおすすめ！
クオールおすすめのスキンケア商品
●クオールオリジナル●Qolistic 薬用うるおいリンクルホワイトジェル【80g】（医薬部外品）
機能性化粧品（医薬部外品）、顔用ジェルクリーム。Wの有効成分（ナイアシンアミド・グリチルリチン酸ジカリウム）がシワ改善・美白※に働きかける！性別、年齢問わず幅広い年代の方にご使用いただけます。※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます
●クオールオリジナル●うるおいクリーム【200g】
無香料・無着色・パラベンフリー。保湿成分（CoQ10：ユビキノン、コラーゲン：加水分解コラーゲン）、ヒアルロン酸Na配合。なじみやすくさらっとした感触で、ふっくらなめらかなお肌を作ります。全身を保湿したい方に。
スキンケアと化粧品の選び方
化粧品の選び方
化粧品を選ぶときは、スキンケア成分に注目しましょう。
バリア機能を高める（うるおい）
ヘパリン類似物質・セラミド
うるおいを逃がさない（皮脂膜機能）
ワセリン・スクワラン
炎症をおこさない（抗炎症）
グリチルリチン酸2K・アラントイン
医薬部外品の成分を選ぶ（抗シワ・美白）
ナイアシンアミド・トラネキサム酸
お手入れで気を付けること
- 洗浄力の強い石鹸は避ける。
- ごしごし洗いは禁物。しっかり泡立てる。
- お湯の温度は38度前後で。
- 洗ったあとはすぐに保湿を。
症状が変わらない場合は、皮膚科専門医、または薬剤師に相談し、適切な治療を受けるようにしてください。
クオールおすすめのスキンケア商品
●クオールオリジナル●Qolistic 薬用うるおいリンクルホワイトジェル【80g】（医薬部外品）
機能性化粧品（医薬部外品）、顔用ジェルクリーム。Wの有効成分（ナイアシンアミド・グリチルリチン酸ジカリウム）がシワ改善・美白※に働きかける！性別、年齢問わず幅広い年代の方にご使用いただけます。※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます
●クオールオリジナル●うるおいクリーム【200g】
無香料・無着色・パラベンフリー。保湿成分（CoQ10：ユビキノン、コラーゲン：加水分解コラーゲン）、ヒアルロン酸Na配合。なじみやすくさらっとした感触で、ふっくらなめらかなお肌を作ります。全身を保湿したい方に。
内側からのケアで健やかな肌に！
インナーケアで必要な栄養素は？
美肌は日々の食事からつくられます。大切な栄養素をしっかりと摂りましょう。
たんぱく質
ターンオーバーを正常化し細胞の再生を促して肌の保湿因子を生成。肌のハリやツヤにも必要です。
脂質
オリーブ油、ナッツ類、アボカド、魚などから良質の脂質を摂りましょう。青魚、くるみ、亜麻仁などに豊富なオメガ3脂肪酸は、肌荒れを予防する働きがあります。
ビタミンA、C、E
抗酸化作用があり、肌の修復に役立ちます。緑黄色野菜に多く含まれ、通年手に入りやすいのがニンジン、ブロッコリー、かぼちゃ。日々の食事にとりいれましょう。緑黄色野菜は油と一緒に摂ると、吸収率がUPします。
生活習慣を整えよう
大切なことは、生活習慣を整えることです。
- 充分な睡眠
- 腸活
- ストレス解消
