あなたは健康において“損”をしていませんか？

健康であるために、予防の一歩は

腸

 早速、健康であるための３ステップを見ていきましょう

第1ステップとしては、栄養を吸収する最も大切な役割をもつ「腸」の状態を整えることがポイントです。カラダにとってさまざまな良い影響が期待できる、と最近メディアでも取り上げられている「腸活」を取り入れてみましょう。

腸活とは、心身の健康を維持するために「バランスの取れた食生活」「適度な運動」「良質な睡眠」によって腸内環境を整えることを指します。

「バランスの取れた食生活」を実現するためにも、腸内フローラを良好に保つことが大切です。食物繊維（プレバイオティクス）や乳酸菌、ビフィズス菌など（プロバイオティクス）を効率よく摂取することと、普段の食事で1日の基準量を摂取しづらい食物繊維は、サプリメントで補うこともオススメの一つです。

第2ステップでは、毎日の食事で不足しがちなビタミン・ミネラルなどの栄養素を直接的に補充することがポイントです。5月のこの時期、ストレス回復や紫外線対策に役立つビタミンとCを補ってみてはいかがでしょうか。

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
肌にハリを持たせ、シミを予防する美容効果や、免疫力を強化し風邪をひきにくくする、ストレスに対する抵抗力を高めるなど、様々な働きをもちます。五月病を予防するためにも、ストレスや疲労を溜めないことが大切です。自分にあったストレスの解消法をみつけるとともに、身体の内側からのセルフケアを取り入れてみましょう。

第3ステップでは、それでも寝つきが悪い、疲れやすいなど感じるときは、自分の体調に合わせ、求めている機能に特化したサプリメントを補うステージとなります。食事では補えない機能をもったサプリメントなどを利用してみてはいかがでしょうか。

 

腸は ”健康の要”

健やかに・元気に・美しく充実した生活を送るためには、まずは「根幹」の腸を意識しましょう！普段から食事やサプリメントで栄養を補うのですから、吸収のよい健康な土台（腸の状態）を心がけることが最大のポイントですね。

  

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１包５ｇに含まれる水溶性の「食物繊維（グアーガム分解物）」は人生100年時代のキー栄養素として注目され、「酪酸菌」は健康に有用な作用をもたらす善玉菌です。食物繊維と善玉菌の強力タッグで、腸の正常なはたらきをサポートします。

 

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ビタミンＣは十分に摂っているつもりでも、ストレス、アルコール、運動など毎日の生活で大量に消費されて不足しがちです。「おいしいビタミンＣできまし た」は飲みやすい顆粒タイプでビタミンＣの不足分を補うのに便利です。１包でレモン30個分のビタミンＣを含有。1日3包を目安に摂ればビタミンＣが 1800mg取れるので、健康維持にはもちろん、美容効果も期待できます。

 

20種の国産野菜（粉末）を配合しております。13種のビタミンと10種のミネラルを含み、1日必要摂取量（3袋）で1/3日分の緑黄色野菜量が摂取できる優れものです。

 

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